減重時，外出吃飯怎麼辦?😭 寒流發威的日子裡☃☃， 媽媽寶寶們都要注意保暖喔!! 冬天是食慾的季節，減重真的非常難做到 讓人好想吃熱熱的美食和甜點🍲 鈞媽上次說自己減30公斤，現在又減了2公斤，只花...

在大吃大喝後 想要讓身體維持輕盈健康的狀態 該怎麼辦呢 都說3分靠運動7分靠飲食 嘿嘿 尤其在重要的日子來臨前 像是拍攝的工作或是重要的聚會場合 除了勤運動 吃的也要嚴格把關 小時候住阿嬤家就很喜歡騎...

前陣子在家煎牛排給家人吃，沒想到發文後好多朋友私訊問我肉品去哪買？低溫烹調機如何使用？如何控制牛排熟度等等。認識我的朋友們都知道，我其實根本廚房白癡來著，無法給大家太多的專業知識，但很願意跟大家分享...

【地方阿姨才不屑看你下面！！！】 上一篇講到了「去日本一趟、我全身脫光、大眾慾池泡湯」的經驗之後，緊接著我們來聊聊我在台灣大眾澡堂的體驗— 　　　 豈是一個「爽」字了得！ 　　　　 話說那趟...

『舒肥雞胸熱壓吐司！』 這樣的早餐-簡單又豐盛，每次都會想，這不知道在外面要賣多少錢 XDDD， 舒肥雞肉前一天就做好，節瓜當天煎好，跟番茄一起放入，熱壓一下就好囉！ 這雞胸肉除了軟嫩之外，還真的...

⭕星級主廚的秘密武器，只要抓住竅門，在家也變出高檔好料理!! #專屬79折 ✅美國Hamilton Beach 漢美馳健康舒肥慢燉鍋，難煎的牛排，較柴的雞胸肉一鍵搞定，輕鬆健康煮 ✅不但是舒肥機...

#不能去旅行 #在樓下野餐總可以吧​ ​ 還在納悶該怎麼帶著歐文度過這次疫情爆發​ 既不能去人多的地方，也不便去外縣市玩​ 那就在家裡樓下的花園野餐吧！！​ ​ 好在這裡的公設齊全​ 有片綠地，好讓臭...

🐔💪🐔💪🐔💪 最近很愛吃 #舒肥雞 輕鬆料理方便，營養又熱量低 杰森食代 Jason Food 『舒肥系列產品』 有超嫩舒肥雞胸肉~ 配上鮮蔬，營養又好吃 很適合當 #增肌減脂餐 健身運動後來一包 ...

吃過一次就忘不了的養生健康餐 #石饕低卡餐盒坊 今天來2訪啦‼️‼️ 這次點了「掏❤️澎湃系列」 🍽檸香直火鮭魚餐盒 $170 🍽嚴選炙燒牛排餐盒4oz $180 🍴芙蓉水蒸蛋 $30（加購價） ...

超級簡單的香煎肋眼牛排，不需要舒肥機也能簡單煎出美味牛排。 前陣子有人向我點菜想吃牛排，鮮少吃牛肉的塔塔，邀持家男一起去高級百貨公司選牛排，站在玻璃窗口看很久，看到紋路非常漂亮的特級日本和牛，這牛肉...