「最近覺得體力無法持續 #比以前更早就沒電了 怎麼辦？」 「每天努力堅持運動 #體力卻還是原地踏步 …」 「常常覺得無精打采、缺乏幹勁 #是不是缺了甚麼關鍵營養? 」 這是我跑遍北中南辦講座，最常聽到...

在大吃大喝後 想要讓身體維持輕盈健康的狀態 該怎麼辦呢 都說3分靠運動7分靠飲食 嘿嘿 尤其在重要的日子來臨前 像是拍攝的工作或是重要的聚會場合 除了勤運動 吃的也要嚴格把關 小時候住阿嬤家就很喜歡騎...

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大考終於結束啦🎉 這段時間跟著考生緊繃的心，也終於能放下 大哥進門後，很想給他個擁抱（但不行他還沒更衣） 只能對他說：辛苦了！恭喜你解脫啦！ 然後請他先雙手消毒、洗澡， 全身換了乾淨的衣服才抱妹妹～...

台中好吃大份量健康餐盒！近30種豐盛組合口味，每盒蔬菜種類更多達8~10種！ 🐟魚子醬Instagram：https://www.instagram.com/chevigal/...

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我真的太幸福了❤️ 能睡在最夯的房間 看著天空漸漸亮起 再次成功打卡2020台中必住「大毅老爺行旅」 不能出國的期間 就好好探索台灣吧～ . 這間位於台中結合滿滿藝術品的行旅 被各大雜誌網路媒體評為台...

減重時，外出吃飯怎麼辦?😭 寒流發威的日子裡☃☃， 媽媽寶寶們都要注意保暖喔!! 冬天是食慾的季節，減重真的非常難做到 讓人好想吃熱熱的美食和甜點🍲 鈞媽上次說自己減30公斤，現在又減了2公斤，只花...