事先找好寢室中安全避難處。 ‧了解有關緊急計畫，並分別告知緊急情況時各人的任務以及應採取的行動。 ‧保持鎮定並迅速關閉電源、瓦斯、自來水開關，打開出入的門，。 ‧地震時要注意三個動作：蹲、躲、握之要領...

很久沒有野外放跑的移動健身房了， 其實假日我真的，只想爬枕頭山， 碧雲寺＆水火同源已經去很多次了， 蝴蝶一直在，碧雲寺如果有夕陽簡直仙境， 水火同源總是要去烤一下， 我最喜歡的是分享遊客拍照的喜悅～”...

訓練痕跡令人著迷啊～ 我很羨慕，只是每個人能力與資源有限， 也許努力不夠，也許生活會欺騙妳， 生活更壞的是什麼？ 拍照的時候，肥肉顯大，肌肉顯弱， 所以每當我老公鏡頭拿起來， 我的心，真是虛得像流蘇一...

久違的工商又來了(?) 很高興這次藉著Insta360的合作機會，我們全家一起出來走走，也算是在紐約解封之後，第一次有種漸漸漸找回陽光和往日生活步調的感覺。 對Insta360有興趣的朋友，也可以使...

在桃園海邊撿到一隻才三個月大的小狗…… 一開始去豬鼻子沙灘去拍拍照 回車上看到車子底下有隻小狗 牠很有靈性也很可愛 一直跟著我們 搖尾巴 車上有水就想說到給牠喝 畢竟當時太陽超大 附近也完全沒有遮蔽物...

本集主題：「2019年蹲點.台灣」服務心得分享 　　　　　　　 訪問：洪若庭、陳安琪 　　　 蹲點：臺東縣南迴健康促進關懷服務協進會 　　 陳安琪（臺灣師範大學 教育心理與輔導學系） 　　來自台北，但...

麵包 對不起沒能在最後一刻陪在你身邊 我問了鄭醫師 問了說你很乖的惠醫師 你倒底哪裡不舒服 哪裡撞到了嗎？ 我想 你應該是天還沒亮的時候離開的 會不會怪我們沒有陪伴著你？那時候很不舒服嗎？是不是很寂...

本集重點：・訓練強度/休息間隔/有氧，對減脂的反應？ ・XX跟斷食是我的秘密武器 ・好市多買什麼 ____________________________ ✨ 飲食菜單 👉🏻https://ashle...

我們是週六5/19晚上參加一個 -#鬼故事夜遊團, 跑到台中的開天宮遺址去探險 那是個921過後倒塌的危樓, 已經傾斜了, 找不到門口所以我們要從一個洞爬進去, 往2樓走的時候突然發現樓梯旁邊有一個箭...

一架好相機蹲在烤箱前準備拍照， 卡米就跟著過來湊熱鬧， 自己把前腳伸出來準備「握手」...😆 （她有要求的時候都會主動做這個動作） 　 看得我覺得無奈又感到可愛～😘 p.s.1.這個蛋糕她不能吃，但...