GI值、低GI飲食是什麼？GI又叫做升糖指數，一般來說，當你吃完食物之後血糖會比較快速上升，就叫高GI的食物；如果吃下去之後血糖比較不容易上升，就稱為低GI的食物。那麼吃低GI的食物就可以不會發胖嗎？...

這影片是參加109我愛國產雜糧線上廚藝影片競賽的競賽影片～ 國產雜糧廚藝影片競賽! 總獎金高達6萬元唷!! 👉🏻更多資訊 👉🏻https://pse.is/SSYJB 當我收到邀請參加這比賽時，我真...

#減肥 #情侶 #14天 我們又幸福肥了！這次兩個禮拜計畫來瘦身。 J-Mie 猪咪 加油💪！！ 減肥不是不能吃，是要吃對東西和用對方法。 1. 飲食：少量多餐，50%素材，25%澱粉，25%肉...

哈囉！脫殼的朋友們，晚上好！你們有聽過嗎？其實紅豆綠豆都不算豆類，而是富含高澱粉的全榖雜糧類喔！還有你們知道嗎，其實南瓜也不是蔬菜喔！今天的節目呢，就是要來揭發這些食物的真面目！ 每週一晚上9點直...

還困在期末的深淵嗎？哆啦A夢用記憶夾心吐司拯救你！ 訂閱歐北呷→https://goo.gl/ncHf1A 上一集影片→麥當勞蘋果漾冰沙http://pics.ee/v-1122539 材料： OR...