Intro｜簡介 為了讓矇矇有足夠的營養快高長大～懷孕這一段是我飲食最健康+下廚最頻繁的時期ㅋㅋ 而且也開始有了定期運動的習慣～不得不說在接觸Pilates後整個人的體力和精神都改善不少～ 就算孕...

孕媽咪真的一人吃、兩人補嗎？🤰 到底孕媽咪可以胖多少呢？ 就讓營養師孕媽咪＠-營養師敏敏大夫聊療天 教你算出自己的體重範圍 好好控制好體重，就能讓寶寶健康、頭好壯壯👶 孕媽咪們～一定要拜讀這集的啊！養...

「已到夏天，又要節食了！」 已到夏天這減肥季節，最近有一位朋友想在夏天來臨前控制一下體重，問我可否幫忙設計餐單，當我寫好餐單後，他給我的第一個反應就是「唉，又要吃少點了！」 很多香港的朋友，常常以...

孕媽咪飲食原則，如何吃才能養胎不養肉？ 並了解怎麼避免妊娠糖尿病跟高血壓 唯一宗旨：飲食均衡 千萬不要聽信偏方只吃某樣東西或特別不吃什麼唷！ 適量、均衡才是最健康 還有一題數學題大家可以一起來算XD...

免費媽媽營養品試吃品申請 ▶ https://mama.mummy.com.tw/1fsY9 孕媽咪才知道的困擾，妳中了幾個呢？ 有人了解妳的痛好像就不那麼難過了！ 所以快分享給隊友或是妳的媽咪姊妹...

#黑面蔡媽媽 #孕婦運動 #孕婦 懷孕到底能不能運動呢？！請先注意以下幾件事。 ✔優先諮詢你的婦產科醫生。 ✔運動時心率不超過120。 ✔懷孕初期（12周）過後，避免仰躺動作。 黑面蔡媽媽當年生完...

免費媽媽營養品試吃品申請 ▶ https://mama.mummy.com.tw/1fsY9 今天邀請到 #營養師輕食 的阿江營養師 來解答孕期營養攝取⚠常見的問題⚠ 各階段該怎麼吃？還有哪些該注意...

#坐月子 #產後瘦身 #產後進補 懷孕期間增加的重量到底是重在哪裡？ 📌懷孕生理性體重增加來源：胎兒 子宮 胎盤 羊水 體液 乳房 📌認為一人吃兩人補，飲食過量 📌嘴饞，攝取過多精緻糖類，油炸物，...

我愛人妻少女心 由婉淳 廖發佈 · 8月4日下午9:31 · #團購 #兩胎實際經驗分享 第一次接觸Beauty小舖的養生滴雞精是在哺乳時☝🏻 那時候奶量不夠，為了衝奶量及補充營養 既然順利懷上二寶...

之前就一直和大家分享我孕期的體重控制，這隻影片總結了一些我的看法～那基本上每個人的體質都不太一樣，寶寶的吸收也不太一樣！最重要的還是寶寶的健康！其實孕婦真的不該太擔心體重的問題，應該要開心的迎接寶寶的...