#植物性蛋白質 #提升蛋白質利用率 #VitamixA3500i ㊙每天攝取足量的蛋白質，能修補體質增強免疫力!! 其中以植物性蛋白質優於動物性蛋白質，所以我常用一點魚或肉來搭配多量植物性蛋白質，讓家...

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運動科學越來越進步的時代， 許多舊有的思想或迷思， 其實已經一個一個被打破， 影片中會提到以下5個訓練迷思： Chapters 章節： 0:00 Intro 0:39 流很多汗=有效果？ 2:17 ...

MIT植物肉煮成仿葷食料理，效果驚人！ 刈包、水餃、獅子頭...也太好吃了吧😍 用台灣在地研發製造的「三機植物肉」，除了減少碳排放，營養成分更加強化🔥口感超棒，傳統素料完全比不上😎 🎁抽獎活動🎁 「...

當訓練了一段時間， 相信許多人都會攝取一些常見的補充品， 例如：乳清蛋白粉、肌酸或是BCAA等， 希望能讓自己的訓練效果更為顯著💪 影片會提到4種常見的補充品迷思與真相： 🔹只喝乳清不會讓你變壯 ...

簡介｜Intro 以下是我拍這支影片寫的筆記～也分享給大家～ 有反彈嗎？ 沒有，反而瘦了一點點，體重保持在52上下。體脂也沒有反彈。 我覺得減脂是一個長時間的生活習慣培養，不能一直高強度。所以這一段...

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今天要不專業評比 Myprotein的鹹零食， 蛋白質薯片/蛋白脆片/蛋白泡芙/高蛋白油炸脆豬皮 試吃感受/回購意願/熱量/蛋白質/碳水化合物/脂肪 統整表格，在影片最後面唷！ ✨【蛋白質薯片...