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防疫期間很多人都在家吃在家煮，豆媽今天幫大家統整一個懶人包。 把她近期學會的省時備菜大法公開傳授給大家！ 從Costco推薦買什麼到回家怎樣分裝保存。 豆媽大概花了兩個月研究，妳只需要坐下來做筆記就好...

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原本以為這個挑戰很簡單，沒想到，真的很簡單 記得要訂閱我喔 ▶ http://bit.ly/subcrown 滴妹LINE樹懶貼圖 ▶ http://bit.ly/2IDpS1T 其他滴妹影片： 【...

Costco好市多的Prime肋眼是近期我們家餐桌上的新寵兒。 因為豆媽很喜歡吃牛排，所以我試過各種不同牛排的處理手法。 今天完全不私藏，把經驗累積出的八個重要步驟整理給你們。 讓你們在家也能吃到高檔...

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COSTCO近期有什麼好物呢？一起來當吃貨囉！ 訂閱黃小米Mii► https://goo.gl/nR6eqz 關於我&生活日常播放清單► https://goo.gl/GAx8DH 這次嘗試用兩台...

在家裡，艾爾文除了要工作，還要做家務事、打掃、洗廁所、洗衣服、下廚，連洗碗都是艾爾文負責的。 伍壹如果敢說不好吃，他 就 完 了！ 好啦，COSTCO 的韓式烤肉，蠻推薦的喔！ 難易度：★★☆☆☆...

本集重點：・訓練強度/休息間隔/有氧，對減脂的反應？ ・XX跟斷食是我的秘密武器 ・好市多買什麼 ____________________________ ✨ 飲食菜單 👉🏻https://ashle...