過去，我們總是在證明，我們能照顧別人、能為別人付出，有能力對別人好….卻很少向自己證明，我們有能力愛自己、照顧自己、對自己好。 很多人會說，愛自己是什麼？我很能為自己安排很多享受，難道那不是愛自己？...

「允許別人有別人的情緒歷程， 別因為別人有情緒， 就因此焦慮不安， 害怕別人的情緒不好， 代表是我不...

一個人若不喜歡自己，他追求的被喜歡終究是場空。 一個人先能喜愛自己了，別人的喜愛是感謝，卻也是其次...

＃低自尊症狀 低自尊的人失去客觀現實感的幻想著，希望自己身旁有一個人，能在任何時間、任何情境，為他...

榮格在某一段話中曾說：每個人接收陽光的反應有所不同，有人覺得刺眼有人覺得溫暖，有人甚至躲開陽光。 ...

討厭和喜歡一樣，都是一種情感。 我們不會討厭所有的事物， 也不會喜歡所有的事物。 喜歡一個人，也...

有時候，混亂和失控，是為了找回新的秩序、建立新的結構。所以，找回自己的平和，陪伴自己走過生命裡，那些...

當我們在關係中， 學不會愛與尊重自己時， 你是得不到對方的尊重和愛的。 因為，只有會負面否定你， ...

不要一直去製造別人「需要」你，來以為別人是愛你、重視你。 「需要」是很利益的，因為「需要」你而和你...

有鑑於大家都越來越懶得看懶人包， 分享之後就 覺得 心安XD，所以阿熊這次真的沒有冗長解釋，只有圖而...