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孕婦做重訓重量不能太重，怎樣是太重呢？你的太重跟我的太重絕對是不一樣的。如何做標準？要看你孕前做的重...

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孕吐地獄這週由漲氣大魔王來主持，明明就沒吃什麼肚子漲到爆炸，就像是5個月的肚子，殊不知裡面都是氣！胃...

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孕婦運動安全指標也供孕媽媽們參考： ▪️以心率來訂定運動強度，運動以心跳數不超過每分鐘 140 下...

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