辦了戒糖的活動後，發現很多人對「糖」，跟「醣」搞不太清楚 也很多人覺得好像只要不吃澱粉就會瘦 事實是大部份人連到底什麼是好的澱粉跟不好的精緻澱粉都搞不清楚 而且事實上我在減重期每天都吃澱...

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早安！「水煮蛋+清蒸南瓜&地瓜」無油。一定會有飽足感～早餐吃飽一整天心情好！🌈減肥時營養一定要夠，...

🥤珍珠奶茶是手搖飲料的紅牌，也是台灣之光💯想知道珍珠奶茶中的粉圓是怎麼做出來的🤔只要看了Amy的影片...

台北的天空今天有藍天呢～ 熱卻不悶超棒的！！ 今天還是很認真的自己帶了澱粉餐盒出門～這樣外食時...

今天晚餐非常享受，因為是岳母煮的，現在只要有人都煮給我吃都覺得好幸福，哈哈！ 現在岳母也受我影...

很多人都會問我要怎麼瘦？ 我也是慢慢了解食物的營養和身體需要，其實吃對食物很重要，但很多減肥中的女...

【不吃澱粉就可以瘦嗎?五種「好的澱粉」讓你越吃越瘦!】 「不吃澱粉就可以瘦嗎?」 這真的是我營養師生...

我每天都會運動～沒分享不代表我沒在運動喔！ （一個禮拜6天，其中一天瑜珈或皮拉提斯）， 因為慢慢的...

白米是很好的澱粉質，加在獅子頭裡最好吃啦！！ 完整食譜：https://www.wecook1...