【即使焦慮,也不妨礙我們選擇正向防疫】
🍀限時團購專屬網址:https://bit.ly/2TZSM4P 🍀
疫情期間大家都辛苦,許多人壓力龐大。
有人因為疫情工作量暴增、要分流上班也要加班。
有人因為疫情工作量驟減、要減班甚至放無薪假。
疫情升溫之後,每天都有記者會,新聞24小時輪播、不斷更新疫況與各種消息。
我也是,一直在關注新聞與醫療群組的討論,每天除了上班看診就是宅在家追消息。
有一天臉友發文問:
『有沒有人也因為疫情壓力大,作息失序、睡眠品質不佳、採購清單落落長還覺得買不夠的?』
結果底下留言超多人回應的,原來我們都不孤單⋯⋯
歐醫師其實也觀察到升三級後的前兩週一直在網購,察覺到這種狀況不太對時,我停下來思考:
#要如何幫自己回歸常態?
#如何放下焦慮用實際作為正向防疫呢?
以下是歐醫師自己的做法,提供給大家參考:
1、整理、打掃,讓居家空間清爽、乾淨。
2、防疫物資清點,規劃購物清單/採購方式,把清單拿筆寫下來,幫助自己辨識「需要」、「想要」。
3、外出期間,口罩戴好戴滿、勤用酒精乾洗手; 回到家消毒門把與手機,接著就是換衣服洗手,或是直接洗澡+洗頭。
4、維持正常的作息時間,飲食盡量均衡,居家運動不可少。
5、過濾接收的訊息,以中央疫情指揮中心公告的資訊為準。
*
講到洗手,歐醫師在跟朋友聊天時發現,大家都因為焦慮,#勤洗手認真到皮膚都洗出狀況了😅
有朋友跟我一樣,因為頻繁洗手,手部皮膚開始乾癢,甚至有點皮膚炎必須擦藥。
歐醫師的解方很簡單,要預防皮膚出狀況,洗手後勤擦護手乳!
推薦大家,擺一瓶護手乳在洗手乳旁邊,洗完手擦乾,立刻抹上護手乳,保護皮膚不破損、不發炎。
我平常用的護手乳其實是 #RafaGo寶寶植物油乳液,RafaGo是歐醫師私下幫朋友開過N團、大家回購數次的愛牌之一。
因為先前買過植物油沐浴露自用覺得很舒服、洗完皮膚感覺保濕不緊繃,是我冬天必備的一款沐浴露。有朋友買來自用,連毛小孩都使用,非常喜歡許願回購!
後來歐醫師也買給歐爸爸用。我爸皮膚不好,所以我選擇RafaGo寶寶植物油乳液給他當日常保養🤗
純植物油做的乳液既保濕又吸收快,#抹完皮膚有滋潤感但不會黏黏的,歐爸爸很喜歡所以會乖乖天天用,冬季常發作乾癢的皮膚因此獲得改善。
這次因為疫情瘋狂在洗手,洗到多次皮膚發炎之後,歐醫師就把乳液放到洗手台上當護手乳用了。果然勤擦乳液之後,手部皮膚就不再遭殃啦~
除了沐浴露、寶寶植物油乳液,RafaGo的家事清潔系列也是我自己日常天天使用的。
包含植萃酵素洗衣精 (除臭配方,有效洗掉汗臭味~)、植萃酵素洗碗精 (洗碗不傷手),都是我用完就會回購、順手揪團購的鐵咖。
這次因為門診媽媽問我推薦什麼,歐醫師順口提了我自己日常用的,因此促成了這個許願團的團購,愛用推薦給大家唷🤗🤗🤗
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#安全溫和 #寵物友善 #寶寶友善 #環境友善
#寶寶植物油乳液 #植萃酵素洗蔬液 #茶樹抗菌洗手慕斯 #植萃酵素洗碗精
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照片:歐醫師的洗手台:RafaGo茶樹抗菌洗手幕絲+植物油乳液(無香款)
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🎉🎉四季妹妹臭寶貝沐浴護膚推薦分享🎉🎉
#RafaGo
#寶寶植萃洗髮沐浴露(YOGA舒緩系列)
#寶寶滋潤植物油乳液(YOGA舒緩系列)
🌸如果爸媽們不想再迷失於形形色色、似真似假的選擇裡,可以選擇
👉🏻RafaGo
海鹽媽用過一次就知道它是可以放心選擇給心愛寶貝和全家人使用的產品。
🔺四季妹妹使用的是「YOGA舒緩系列」的洗沐護膚,因為妹妹的肌膚屬於乾燥易敏型,所以選擇YOGA舒緩系列,乳液則是選擇滋潤型。
#希望能夠給她肌膚最全面最適合的呵護!
✨RafaGo寶寶植萃洗髮沐浴露
📍洗髮沐浴2和1,不用瓶罐替換佔據浴室空間,一罐洗到底方便又快速。
📍PH5.5 弱酸親膚以及不流淚配方,減少孩子使用時的不適感。
📍純天然真正薰衣草精油配方,給你心情上的舒緩,更給你洗後好入眠。
📍無香精、SLS、SLES、Paraben且通過SGS檢驗,全配方原料美國EWG全綠燈(表示成分極安全溫和),使用歐盟天然有機認證植物潔淨成分,使用上放100顆心。
📍 500ml大潤容量,高CP用久久。
✨RafaGo寶寶植物油乳液
📍嬰幼兒、成人臉部及身體都可以塗抹的保濕乳液。
📍通過SGS檢驗且不含香精、SLS、SLES、Paraben、PEG(石化合成乳化劑),純植物油製作,富含不飽和脂肪酸,養分價值高。
📍添加天然精油,同樣使用真正薰衣草精油,並添加聖約翰草油、亞麻仁籽油、紫草根浸泡油,更加高營養、高保濕、高滋潤。
💕這兩罐都是屬於相當清爽的質地,水潤感十足,塗抹時寶貝也能感到質地帶來的舒適感喔~除了質地舒適、氣味舒心外,產品成分來源都相當天然又安全!
海鹽媽真心推薦好用無負擔啊啊啊啊👍🏻
(拜託入內觀看)
#就是要選擇天然無負擔的產品
#給孩子用的不可將就
#會影響孩子一輩子的
#就該好好挑選
👋🏻詳細文章:https://0rz.tw/xwZWY
RafaGo/Rafa牽著吉娃娃
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大家好
上次去看醫生 醫生建議夏天可以用清爽的乳液
因為家中全部都是滋潤 或溫和保濕乳液
拜託各位媽咪可以把用過好用
清爽,好推(可搭配按摩),好吸收的乳液推薦給我嗎?
感謝大家 ><
--
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