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搬來青埔後,最喜歡等兒子下課後,全家一起探險,尋找住家附近的風景驚喜、中壢大園的秘境...這輩子第一次在短時間內看到了很多農作、植物、花草,也身歷其境的走了很多被植物包圍的隧道~~住在台灣,到40歲才真正體會了台灣多美麗這件事呢。
於是把之前試用了好幾個月的 #花柔自然萃 放在這時候來團購,原因正是因為:它是正港來自台灣的有機植萃洗髮沐浴品牌,而且 #選擇的植物都來自台灣,商品訴求「有機」「全素」「非動物實驗」「歐盟有機成分認證」「無矽靈」「台灣製造」;於是每晚都要沈浸在自然植物香氛中,身體皮膚也越來越好,過往在台北一天到晚皮膚過敏,不知道是因為改了沐浴品還是改了環境,越來越好了~
本團開團的商品洗髮商品很全面,建議大家頭髮商品要全套購買,包含:洗髮精、潤髮乳、野櫻花修補菁華(免沖洗護髮)、還有我超愛的頭皮舒緩水;心得我放在團購連結後面。
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#洗髮系列
油性頭皮建議使用「七葉樹草本洗髮精」,因為七葉樹本身有調節油脂,去除頭皮異味、舒緩乾癢的功能,深層清潔頭皮油脂後,讓髮絲保持蓬鬆感;可以每天使用也可以穿插使用,一週一到兩次使用這一款;
中性頭皮建議「依蘭精油洗髮精」,這款用了超級紓壓,涼涼的舒服到極點!因為添加依蘭精油、迷迭香、金盞花等萃取,可以舒緩頭皮緊繃、平衡油脂,也因此洗了有涼涼的感覺,很適合這種要一路熱到十月以後的氣候啊~~中性頭皮用了可以控油,洗完又能使髮絲柔順不打結,所以超長髮的人也很適合喔~(後面搭上頭皮舒緩水也是依蘭精油,舒壓滿點!)
#潤髮乳
之前我的頭髮已經過腰,不用潤髮乳會導致梳不開。很多潤髮乳會讓我頭皮容易扁塌出油;鳶尾花潤髮乳是我用過以後,即使潤到頭皮也不會油膩的潤髮乳,即使現在短髮也天天用!
因為沒有矽靈,使用中和用後不是摸起來超級滑的咕溜感,但是天天使用能卻能發現髮質更加柔順健康。內含鳶尾花、酪梨油搭配水解小麥蛋白,對髮絲是很健康的保養~
#免沖水髮絲修護精華
「野櫻花還原酸修補菁華」為免沖洗護髮,可改善毛髮因吹風整燙而造成的傷害,或者像我曾經髮尾因為燙過而容易打結、非常長的頭髮~~使用後吸收很快,不會黏膩,髮尾不再乾燥打結(目前剪短了也會天天用,還有再造型吹髮前抹在髮尾)~~對了以上都非常好聞喔~
#頭皮舒緩水
「依蘭精油頭皮舒緩水」,筋肉爸容易有頭皮屑就很適合,或者天氣太熱頭皮容易有味道的人可以用來調理頭皮健康。以依蘭精油為主要成分,可以改善頭皮異味,調節油脂分泌,改善頭皮屑困擾,使頭皮清爽舒適。我個人愛用是因為頭皮涼很久很舒服。
吹頭髮前均勻噴至頭皮,並搭配指腹按摩3~5分鐘讓頭皮深呼吸。
#沐浴品
「大馬士革玫瑰沐浴露」,使用當中你就會感到不平凡的肌膚濕潤感,但不是粘膩喔!來自台灣的玫瑰光用想的就很浪漫,沐浴品向來玫瑰是首選,很能讓我放鬆。天然的玫瑰香氣,使每一次的沐浴時光帶來愉快的感受,乾燥肌很適合使用,譬如我的關節處很容易乾燥,用了以後好很多,因為保濕所以也不容易過敏乾癢喔~
🌱選用有機植物萃取成分
🌱全素食者可使用
🌱所有產品皆不做動物實驗
🌱無添加矽靈
🌱採用歐盟有機認證Ecocert起泡成分
🌱絕無雌激素FREE
🌱全台7間實體百貨專櫃據點
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同時也有43部Youtube影片,追蹤數超過34萬的網紅阿卡貝拉CACA&BELLA,也在其Youtube影片中提到,在外租屋真的要注意很多事情 大家如果有準備要租屋可以來看看❤️ 該如何保護自己呢? 這次邀請瑩真律師來幫大家更知道法律上的問題! 🎊為了卡貝二週年紀念,卡卡貝拉親手設計、監製的貝果國系列商品來啦!🎊 本次推出由卡貝手繪的 C/B 貝果國國徽「刺繡老帽」、「360度旋轉泡泡騷」,還有率性百搭的「滿滿...
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在外租屋真的要注意很多事情
大家如果有準備要租屋可以來看看❤️
該如何保護自己呢?
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線上課程實錄-情緒鋪陳的提升 https://youtu.be/4rhsq2Pw8PI
線上課程實錄-改善氣音問題 https://youtu.be/5ou-7oN7gao
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【九宮格學習法EP.1】顛覆你的想法! https://youtu.be/U0E-YTBd1yE
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丹田發聲 https://youtu.be/MJ8AEizwcNE
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及琮老師挑戰Sia超高難度歌曲《Chandelier》 https://youtu.be/oMBefO5Z8Kg
府鑫老師-陶喆《搖籃曲》 https://youtu.be/DrcRCrxmW_4
浚瑋老師-王菲《笑忘書》https://youtu.be/xJw-5McL0fk
及琮老師-BIGBANG《IF YOU》https://youtu.be/MliSVHLzNog
府鑫老師《落葉歸根》 https://youtu.be/ENNUAfn54vU
Leo老師《可惜不是你》https://youtu.be/RKIPXdXHZkQ
浚瑋老師-林俊傑《最好是》 https://youtu.be/XZNN1l7GRiQ
及琮老師ft.曹雨航-林俊傑《交換餘生》https://youtu.be/dEMja5I_Yp4
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是很難堅持、有毅力的走完整個減脂計畫
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減肥吃飽很重要?!一個月體脂率邁向個位數!三十天減脂營線上課程 學員心得分享 feat. 減脂 比賽冠軍|三十天減脂營
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堅持了三個月就放棄了~
結果體重大反彈 復胖回去QQ
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▼ 影片目錄 ▼
00:00 營養師 減脂 比賽準備開跑
00:27 營養師 減脂 比賽-三十天減脂營介紹
00:45 營養師 減脂 比賽-獎品介紹
02:12 營養師 減脂 比賽-內容介紹
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▼ 相關影片 ▼
三十天減脂營X 燃脂挑戰版本|完整規劃30天菜單 心率科學安排運動|方向正確 帶你邁向更好的自己|營養師Ricky
https://youtu.be/hNwj_tzjSUY
減肥吃飽很重要?!一個月體脂率邁向個位數!三十天減脂營線上課程 學員心得分享 feat.減脂比賽冠軍|三十天減脂營
https://youtu.be/GPemOVtaH0w
如何安排減脂規劃 更輕鬆達到目標?還可以避免溜溜球效應!突破停滯期只要四個字?三十天減脂營線上課程 心得分享 feat.學員|三十天減脂營
https://youtu.be/OBbsI5dI3iw
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▼ 熱門影片 ▼
全家七日減脂計畫-減醣飲食|一週瘦了2.4公斤|2021營養師推薦減脂心法https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
15分鐘解決一餐 完成兩菜一湯!營養均衡、好吃、又快速 下班回家也可以悠閒自己煮feat.康寶|營養師小廚房
https://youtu.be/aCcm3JJ37Jk
營養師減脂好市多買什麼|這幾款麥片竟然是地雷|營養師這樣買 EP-1
https://youtu.be/dQuaEVtxGcg
營養師的一日超商外食搭配|運動後怎麼吃|營養師這樣說|每日1+1 一豆一纖奶
https://youtu.be/rvnz4tVnfmA
你不得不知道的10個減脂小問題|泡芙人減脂看這一集就夠了|營養師這麼說|Feat.Ann Chiu安秋
https://youtu.be/rvnz4tVnfmA
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▼ 頻道分類影片 ▼
①減肥觀念大統整
適合哪些人?
✔️正在考慮要減肥
✔️減肥初學者
✔️減肥失敗但不知道為什麼失敗
可參考:
減脂心法6原則
https://youtu.be/qrVQfMg79uw
你不得不知道的10個減脂小問題
https://youtu.be/wwCdOAjFMLE
減肥遇到的小問題
https://youtu.be/lgsD8QLOSzg
減肥到底要不要算卡路里
https://youtu.be/74TrWvxSNWU
營養師8週減脂心得大全
https://youtu.be/ZM0jPEs4LEU
吃飯順序很重要
https://youtu.be/__AE_J-KM9Y
②飲食控制-認識營養素與水
適合哪些人?
✔️減肥初學者(要減肥就必須了解)
✔️無論外食、備餐都需要了解
✔️想要學習菜單替換的人
可參考:
蛋白質(植物性蛋白質、動物性蛋白質)
https://youtu.be/StqJDHNXwG4
快速計算蛋白質
https://youtu.be/XZfhA5jRf1A
油脂大不同
https://youtu.be/Q9kCldqlvaE
碳水化合物
https://youtu.be/50aACbdydf8
圖文小知識 IG搜尋#營養師rickystime
https://lihi1.com/fZYQp
營養師教你喝水的重要時機|喝水量最重要
https://youtu.be/ipFV6dbo2eQ
③減醣飲食是什麼?
適合哪些人?
✔️嘗試過多種減肥方式,但失敗的人
✔️對於營養素有一定認識
✔️只想飲食控制,還不打算運動
可參考:
糖與醣的差別
https://youtu.be/wxuS_YR2kjI
減醣飲食小介紹
https://youtu.be/m5LNfjlqxFg
④輕斷食這樣做好簡單!
適合哪些人?
✔️對於美食誘惑無法抵擋
✔️減肥初學者
✔️覺得控制飲食太麻煩
不適合哪些人?
☒腸胃不好的人
☒作息時間不固定
可參考:
斷食全攻略(介紹、時間安排、注意事項)
https://lihi1.com/T1fW8
斷食Q&A-常見問題一次回答
https://lihi1.com/mbvRv
⑤外食族這樣吃(減醣、菜單直接拿)
適合哪些人?
✔️上班族:常吃外食
✔️租屋族:無法自己備餐(不可開伙)
✔️不需要自己規劃,想要直接跟著菜單吃
不適合哪些人?
☒對於飲食上有嚴格的費用控制
可參考:
外食族必學的營養觀念|我的餐盤好簡單
https://youtu.be/jHEtj_1bX3I
超商飲食一日搭配
https://youtu.be/pVtrLDSVFqY
全家七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
(加入LINE好友@cd8013 輸入『全家七日減醣』拿菜單)
7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/aPbVDlRQ0QE
(加入LINE好友@cd8013 輸入『小七減肥菜單』拿菜單)
⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
適合哪些人?
✔️租屋族:可以開伙備餐
✔️家庭主婦:幫全家規劃健康飲食
✔️開始想嘗試做料理的人
可參考:
營養師帶你買
https://lihi1.com/bxY5B
營養師做料理
https://lihi1.com/ZkiPS
10道減醣料理
https://youtu.be/216YAYFQKms
蛋料理
https://youtu.be/kx40Z3UMSeE
⑦運動這樣做!
適合哪些人?
✔️只有飲食控制,但遇到停滯期
✔️減肥想加入運動,卻不知怎麼做
✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃
可參考:
居家肌力訓練
https://lihi1.com/zRwfm
居家入門有氧HIIT
https://youtu.be/JmOMVfzSWlA
運動前怎麼吃
https://youtu.be/2D2pWuxVzn0
運動後超商挑選攻略(包含運動後營養素比例分配技巧)
https://youtu.be/hUNaye1B2mo
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