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萬 榮 溫泉 開車 在 葉揚 Facebook 的精選貼文
晚上一時興起,
想要把在車上跟彼得一起聽過的老歌,
跟他曾經說過的荒謬言論整理成一篇。
1.
一首一首來,
先從我覺得有點煩的,
關於雞雞的事。
有一陣子彼得很喜歡竄改歌詞,
把正常的歌曲變得很下流。
彼得:
我跟你講有很多雞雞的歌都很好笑。
我:
什麼雞雞的歌......
彼得樂:
就是歌詞裏面有雞雞的啊!
我:
哪有這種歌啦。
彼得高唱起來:
只有雞雞,愛上你的夜裡,我不知所措~
讓妳輕易地,把我的心帶走~~~~
我露出你五歲小孩嗎的表情看著彼得,
然後他又立刻唱了下一首:
只怕我雞雞會愛上你,
不敢讓雞雞靠得太近~~~~
接著彼得說:
我最喜歡這首~~
如果能夠,
把雞雞放在你左右,
讓我擁有,
讓我擁有,
一點真實的感受~~
#楊烈大哥不要氣
2.
接著是周杰倫的情歌對唱<珊瑚海>,
這是比較早期的,海龍王的故事--
''轉身離開,有話說不出來,
海鳥和魚相愛,只是一場意外,
我們的愛,差異一直存在,
風中塵埃,竟累積成傷害.......''
我問彼得:
說真的這個歌詞到底什麼意思?
彼得:
什麼東西什麼意思?
我:
這首歌啊,
你說說看,
這兩個人到底有沒有愛對方?
彼得:
大概有吧⋯⋯
我:
真的嗎?你覺得他們不想分手嗎?
彼得:
就是很無奈啊。
平常跟彼得很難聊到感情這個話題,
所以我興致勃勃地想要多聊一點。
我:
可是你看,
當初彼此不夠成熟坦白,
熱情不在,笑容勉強不來,
這些都很明顯他們不想再相愛了嘛⋯⋯
彼得揮手:
不是不是,
妳沒聽到嗎,
歌詞有說他們是海鳥跟魚相愛!
我:
所以咧?
彼得:
我跟妳講,
海鳥跟魚沒辦法相愛,
這很麻煩。
我:
為什麼?
彼得:
因為這種事情海龍王不會允許的。
(理所當然的口氣)
我:啊?
彼得:
海龍王主管海裡面的所有事情,
這個誰都知道。
這時彼得轉過來慎重的看著我,他說:
所以妳問錯問題了,
重點不是他們相不相愛想不想分手。
我:
所以重點是什麼?
彼得:
重點是,海鳥跟魚到底是怎麼遇到的啊。
真奇怪,海龍王怎麼會讓這種事情發生.......
#天公伯都讓你這傢伙順利誕生在世界上了
#感覺神明是挺寬鬆的啊
3.
再來,
另外一首老歌,
是古巨基的「喜歡」。
“喜歡你的頭髮,喜歡你的臉頰......
喜歡你微笑的時候眼裡藏不住的光.......”
彼得:
妳覺得這首歌在講什麼?
我:
少男少女的愛情啊。
彼得摸著臉很狐疑:
我覺得不是......
我:
那你覺得是什麼?
彼得斬釘截鐵表示:
我覺得是下降頭!
我:
啊?什麼!
彼得:
歌詞都講了啊,
他喜歡你的頭髮,
又喜歡趁你沒有防備的時候偷襲你的手指甲!
我:.......
彼得:
妳不要太天真,
任何人對你的頭髮跟指甲有興趣的,
一定是想要下降頭!
#居然被彼得說我天真
#相信這世上有海龍王的明明是你
4.
某個周末在車上,
聽的是戴佩妮的<怎樣>。
"如果我們現在還在一起會是怎樣,
我們是不是還是深愛著對方,
像開始時那樣,握著手就算天快亮~~~"
我說:
我覺得這首歌真的很好聽。
彼得沒說什麼。
戴佩妮繼續唱著:
"我們現在還在一起會是怎樣,
我們是不是還是隱瞞著對方,
像結束時那樣,
明知道你沒有錯,
還硬要我原諒.....”
我:
只是這個歌詞我真的是聽不懂,
那個男生到底做了什麼?
才會讓女生在歌詞裡面說,
明知道你沒有錯,
還硬要我原諒.....
彼得回:
你重頭再放一次,我聽聽看。
我們又重頭聽了一次。
歌唱到最後,
"明知道你沒有錯,還硬要我原諒。"
歌的後面還接著最後一段悲傷的喃喃自語:
"我不會原諒,我怎麼原諒.....”
我恍然大悟:
我知道了啦,
我覺得這個故事應該就是,
那個男生得了重病,故意不跟女生講,
然後要跟女生分手!!!
彼得皺著眉頭:
我覺得不是.......
我:
不然你覺得他作了什麼?
彼得:
我覺得,
他應該是喔,
這個女生要一個生日禮物,
然後......
我: 然後怎樣?
彼得:
然後男生就背著女生去搶銀行!!!
#我怎麼原諒
#彼得還補充唱歌的女生應該職業是檢察官
5.
彼得挖出一首李克勤的歌,
叫作情牢。
#誰是李克勤哈哈哈
彼得說情牢是他很喜歡的一首歌,
因為歌詞寫得很有意境。
我沒有聽過,
還一面找歌詞出來看。
其中有一句,
"你宣判我的無期徒刑,
孤單~是我的背號....."
我驚為天人:
哇塞,孤單是我的背號,
我不得不說這歌詞真的寫得很用力耶。
彼得坐在我旁邊,
露出嘿嘿你看沒騙你果然是金曲吧的表情。
我還在嘖嘖稱奇中:
孤單是我的背號,
孤單是我的背號,
Lebron的背號是23,
可是這個人他的背號是孤~單~耶~,
這根本不是一般人可以想得出來的歌詞啊,
逼逼,逼逼,
孤單被打手了,
孤單站上罰球線,
孤單罰兩球!!
#孤單獨挑大樑場均50分
6.
承上。
彼得根本不管我的喃喃自語,
此時副歌來了,
我只見他瞇著眼睛,深情高歌:
"你給我一個愛的監牢,
用思念,做一副手銬,
我嚎啕大哭,我頹廢的笑,
外面有沒有人聽的到.....”
我興奮大笑:
不得了,
這傢伙拿孤單當背號居然不夠,
還用思念作手銬!!!
羅比坐在後面,
也聽得一頭霧水。
過了一陣子,
我轉頭問總裁:
羅比,你覺得這首歌好聽嗎?
羅比一貫性地眉頭深鎖,不以為然。
我:
羅比,你覺得唱歌的這個人,
他怎麼了?他發生什麼事情?
羅比:
他為什麼大哭?
我:
因為這個歌手大概是失戀了以後,
覺得很孤單啊,
很孤單的人都沒辦法出門,
都在家裏哭吧。
彼得補充:
對對對,他都沒出門,
所以他在家裡唱,
我嚎啕大哭,
我頹廢的笑,
外面有沒有人聽的到.....
羅比:
那他還去退費幹嘛!!!
我:
什麼?
羅比露出指責的臉:
他,他退費的笑,
他退費還笑!!!!
#總裁人家是頹廢的笑
#失戀隨便你不過生意人最討厭聽到退費了
7.
既然講到羅比聽歌,
本篇也整理一下他的想法(誤解)好了。
某次為了應和志玲姊姊結婚大喜,
我們在車上聽了哈林哥的春泥,
MV裡面的女主角就是林志玲。
“多想提起勇氣,
好好的呵護你,
不讓你受委屈,
苦也願意......."
每次聽到新的歌,
坐在後座的羅比就會認真問:
這是什麼,那是什麼......
不過這首歌,
因為歌詞裡面有很多比較高深的用詞,
總裁聽不懂的部分蠻多的。
媽媽,呵護是什麼?
媽媽,委屈是什麼?
彼得一面開著車一面說:
委屈喔,
我跟你講,
委屈就是爸爸回家,
看到家裡很亂,
然後罵羅比,
結果根本是媽媽弄亂的,
這時候,你看,
羅比就會很委屈。
#爸爸回家看到亂不趕快收
#罵人怎麼會有用呢
8.
承上,
春泥來到副歌部分,
我跟彼得都張開嘴巴大唱起來。
"那些痛的記憶,落在春的泥土裡
滋養了大地,開出下一個花季......”
羅比歪著腦袋沒說話,一臉困惑。
我趕緊轉頭補充:
羅比,
你是不是不知道什麼是花季,
媽媽跟你說,
那個花季就是......
此時總裁伸出一隻手,
阻止我繼續說下去。
我:
怎麼了?
羅比:
什麼,什麼是大地?
我:
喔喔喔,大地啊,
就是大自然裡面啊,
很大的一片土地,
大地上有長花,也有樹......
那個歌詞說,
滋養了大地,意思就是吼.....
總裁又再度伸出同一隻手指,
阻止我繼續解釋。
我:
怎麼了嗎?
總裁這下有點不爽了,
他坐在安全座椅怒氣沖沖地問:
滋,養,了,大,地,
誰!!! 是誰養了地!!!
#總裁息怒
#大地跟A7不一樣
#沒有人養地啦
9.
還有巫啟賢的那首歌,
歌名是<愛情傀儡>。
當歌曲唱到:
"如果妳想要的只是榮華富貴
何必在感情世界
留下妳虛假的美~~~"
羅比聽到這一段,
開口問說:
媽媽,
榮,榮華富貴是什麼?
這真的很難解釋,
所以我簡單地解釋:
榮華富貴就是可以有很多錢,
過很好的生活,
像是住五星級飯店啊,
吃高級餐廳,
戴珠寶手錶那些......
羅比點點頭,
歌曲正進入副歌部分:
我真的好累~~
妳要的我都學不會~~
為妳傷悲,
為妳憔悴,
妳讓我喝卻不讓我醉~~~
羅比又問:
他為什麼好累?
我:
因為這首歌是在講男生喜歡一個女生,
可是這個女生只要榮華富貴,
不想要跟他在一起,
男生很傷心,
他不懂為什麼會這樣,
所以他覺得很累。
唉,有些事情等你長大才會明白......
此時總裁緊鎖眉頭,
有點不耐煩地說:
女生要榮華富貴,
你就給她啊,
幹嘛好累?
#榮華富貴不用問直接給
#總裁萬歲
10.
講到榮華富貴直接給,
就想到有一首是趙詠華的<求婚>。
"你說你有一隻可愛的小狗,
總是埋怨你不懂得照顧它~
又說你有一間美麗的廚房,
只可惜沒有飄過飯菜香~
我不哭不笑不點頭也不搖頭,
看著你的汗像下雨一樣的流,
要等你說夠一百個求婚的理由,
量一量我在你的心中到底有多重......”
當時聽著聽著我忍不住抱怨起來:
這首歌當初我覺得很浪漫,
再重聽一次,真的很有問題,
這種爛求婚我才不要答應他咧,
什麼廚房要飄飯菜香,好大男人.....
彼得倒是很冷靜,
他細細分析起來:
我覺得這首歌吼,
其實女生誤會了,
男生也不一定是在求婚吧?
我們又聽了一段--
"你說你一有錢就花得光光,
實在需要人替你管管帳~
又說你朋友總會欺負你傻,
得靠聰明的伴幫你別上當~"
我:
他就是在求婚啦.....
彼得還是反對:
我覺得,
這個人只是在說自己缺點很多,
他可能是新年的時候,
想要反省,然後發願改一下......
#趙詠華你誤會大了
#大家新年許願時要小心
#旁邊的人會以為你要求婚了
#你只是發願完對方就含淚說我願意
11.
一首蘇永康的名曲,
叫做"讓懂你的人愛你"。
歌詞是:
讓懂你的人愛你~
重選一份值得堅持的感情~
愛只要有一點點衝動就可以~
瞭解缺少些默契都不行~~
讓懂你的人愛你~
別捨不得過去只為了可惜~~
正在開車的彼得,
突然打斷這首歌,
他感慨地說:
你知道嗎?
聽到這一段,
我就想起大學的時候......
我好奇地問:
你想起大學的時候怎麼樣?
彼得說:
就是這一段,
別捨不得過去只為了可惜~~
我跟你講,
我大學的時候有一個同學,
他就叫做廖克希.....
#別捨不得過去只為廖克希
#我再PO一次還是覺得有點氣
12.
關於老歌歌詞,
其實有很多羅比搞錯的部分,
像是陽光宅男,
他至今都還是唱成:
讓我們乘著陽光,海上衝浪,
吸引她木瓜~~~
而金城武的標準情人,
總裁也是唱成這樣:
請你相信,
標準情人,只能活在想像世界裡
感受我的真心,
陪你歡笑,陪你嘆氣,陪你風和雨,
我又沒要娶妳~~~
#好渣
但是,
有一首歌,
一直到今天,
仍然是我覺得總裁
理解的最獨到的一首。
這首歌是林宥嘉的<說謊>。
"我沒有說謊,我何必說謊,
你知道的,我缺點之一就是很健忘~~~"
羅比跟我一起聽,
我問羅比:
你聽這首歌,
你覺得唱的這個人,
到底有沒有說謊?
羅比篤定回答:
他,他沒有說謊。
我很滿意,
覺得羅比很聰明。
但羅比立刻接著表示:
唱的那個人沒有說謊,
但,但是他妹有說謊。
我:蛤?
羅比:
他一直唱說我妹有說謊,
我妹有說謊。
是他妹有說謊!!!
#哥哥是清白的都是妹妹不誠實啊
後記:
讓我來講一個新的。
上次跟彼得去烏來泡溫泉,
也是一起聽蘇永康的歌,
歌詞是這樣的--
"舊愛還是最美,
有時分手不是誰負了誰
兩個對的人,
卻在錯的時候愛了一回~~”
我問彼得:
你覺得兩個對的人,
會是在怎樣錯的時候相愛呢?
彼得說:
這個很多。
我:
我一個都想不出來。
彼得露出讓老師教你的臉,
立刻舉例:
像是啊,
你為了賺外快跑去當綁匪,
結果綁到你暗戀的人!!!
我:......
彼得又說:
還有喔,
在古代你是劊子手,
要砍下去別人頭的時候,
才發現那個頭就是你的青梅竹馬!!!
這種時候你就會想,
啊,我在錯的時候愛了一回啊......
#彼得當年如果在蘇永康的錄音室
#蘇永康就當不了情歌王子了吧
#照片我決定放我早上起床的一頭亂髮
#用荒謬的髮量搭配荒謬老歌大家一起唱
萬 榮 溫泉 開車 在 爆肝護士的玩樂記事 Facebook 的最佳貼文
明天想要來天母幫忙鬧鬼的朋友們,千萬不要開車來,或把車停到忠誠路上!
#天母有交通管制
中午12點開始交通管制,加上往年的盛況空前,基本上車子進的來天母出不去。
若是真的要開車來,請往外圍停放,榮總、振興周邊都是不錯的選擇,另一邊就往至誠路周邊停,再轉大眾運輸工具進到主會場。
#早上就由早午餐開始認識天母
雖然發放糖果的店家有超過250家,但多數都是11點後才開門營業。
早點來停好車後,在中山北路七段上都有不錯的早午餐,Topo cafe , Humble beginnings cafe都是早上8點就有營業,在天母SOGO旁有want more,芝山捷運出來有老倉庫和Green kitchen,天母公園對面有Eatplus,讓各位提早來卡位都有休息和用餐的時間。
https://nurseilife.cc/tianmu-brunch/
#天母公園也超級多
小孩的體力有限,但天母在忠誠路及中山北路上都有帶狀的公園,讓小孩在扮鬼扮累,下午想要休息時都能到公園去再度充電,而不管你從哪條路到天母運動公園的主會場,除了糖果就是都能遇到公園,讓你的小孩一點也不寂寞,放電放好放滿。
https://nurseilife.cc/tianmupark/
#若你沒訂餐廳周邊的小吃也不錯
想要吃划算道地的台菜,女娘的店絕對是好選擇,但現在只有大南瓜能迎接你,訂位早已滿,金龍也只有中午定食,晚餐也滿了,但既然來天母不妨到士東市場走走,二樓小吃也不少,當然爆肝早就幫小孩訂好餐,讓轟媽不擔心,但你們不要餓到,爆肝負責的天母SOGO萬聖節市集也有滿滿的驚喜餐點等你們。
https://nurseilife.cc/tianmusf/
#下午走不了不如往山上賞景去
大家都會推東山路上去的草山夜未眠,但若想要喝個茶水圖幽靜,紗帽路上的鬼店也不錯,也可以從中山北路一路上山,左拐往行義路方向走,沿路欣賞夜景之餘也能歇腳品味上頭的溫泉,或者直接到北投去泡溫泉,來個天母鬧鬼+北投洗溫泉♨️旅遊企劃,也相當的不錯。
總之,
水壺、好穿的鞋、裝糖的水桶全部都帶好,你來天母就不會空手而歸。
–
#活動表
10/31(六) 地點:天母運動公園大草皮舞台區(節目表主辦單位有權調整及更改)
13:00-13:30放放超媒體
13:30-14:00 FOOD超人搞怪狂歡趣
14:00-14:15盛喬國際車車小學堂
14:15-15:00騎士龍戰隊見面會
15:00-15:15台灣虎航網紅虎將見面會
15:15-15:30全聯福利熊水果探險隊
15:30-15:45市長致詞有獎徵答
15:45-16:00舞樂天母 Bibi x Irene x Nina
16:00-16:30超人力霸王大河見面會
16:30-17:00滿天星萬聖Fun電趴
17:00-17:30金蘭小醬惡搞趣
17:30-17:45可果美紅寶石活力秀
17:45-18:00鵲寶翻玩萬聖節
18:00-19:30 ICRT神出鬼沒趴
19:30-21:00珊葛莉亞小精靈們音樂狂想
詳細介紹請參閱官網
https://reurl.cc/zzl0aQ
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#觀音吊橋 #人止關 #春陽部落 #雲龍橋 #廬山溫泉 #廬山老街 #廬山吊橋 #南投景點
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--- Traffic Information ---
※ Driving :
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https://goo.gl/maps/3VUD15UbNUoBiPEe9 to JENCHIHKUAN
https://goo.gl/maps/kXz8SZ1zCGGVT6XG7 to Chunyang Village
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渡假村、飯店住宿 https://bit.ly/3fcCDh6
陽明山景點 https://bit.ly/2P3URqC
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夏天避暑清涼步道 https://bit.ly/2CYLRk4
兒童遊戲場 https://bit.ly/3f9qXf5
玩水系列 https://bit.ly/2Xab4Px
歷史建築古蹟 https://bit.ly/2BGNzWR
博物館 https://bit.ly/3094SZS
台北景點 https://bit.ly/39BY0HN
基隆景點 https://bit.ly/2PaYsDa
宜蘭景點 https://bit.ly/3098Mly
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我的減重日記,切勿模仿,單純如實紀錄:
05.06 周三 第00天
¦PM11:00開始斷食
¦體重 110.0kg
¦鍛鍊 休息
¦飲食 蛋白質補充日 飯後102.0kg
執行斷食前最後一餐,暢食火烤兩吃。
。。。。。
05.07 週四 第01天
¦PM11:00斷食達成24小時,漂亮!
¦體重 未量
¦鍛鍊 捲腹
¦飲食 純斷食 清水 黑咖啡
。。。。。
05.08 週五 第02天
¦PM11:00斷食達成48小時,冷靜。
¦體重 未量
¦鍛鍊 捲腹
¦飲食 純斷食 清水 黑咖啡
。。。。。
05.09 週六 第03天
¦PM11:00斷食達成72小時,會餓。
¦體重 未量
¦鍛鍊 捲腹
¦飲食 純斷食 清水 黑咖啡
。。。。。
05.10 週日 第04天
¦PM05:00斷食達成90小時,無力。
¦體重 108.3kg
¦鍛鍊 捲腹
¦飲食 蛋白質補充日 飯後110.3kg
PM05:00暢食火烤兩吃。
PM09:30開始進入減食階段
。。。。。
0511 週一 第05天
¦體重 108.9KG(+0.6kg)
¦鍛鍊 捲腹伏胸啞鈴二頭三頭三角
¦飲食 減食PM09:30達成24小時,輕鬆
3杯 黑咖啡
3杯 清水
半杯 西打加伏特加
。。。。。
0512 週二 第06天 找出單眼相機與充電器
¦體重 108.1kg(-0.7kg)
¦鍛鍊 捲腹啞鈴二頭三角背肌
¦飲食 減食PM09:30達成48小時,原本要吃一點,但又不確定吃什麼才好,最後就沒吃了。
1杯 黑糖拿鐵咖啡
1杯 自泡拿鐵
1杯 清水
。。。。。
0513 週三 第07天 一夜降了1公斤,小彤咖啡廳
¦體重 106.8kg(-1.3kg)
¦鍛鍊 捲腹
¦飲食 正常吃
1杯 大熱拿
油封鴨腿米型麵 法式套餐,菲力牛排、蕈菇濃湯、黑咖啡、薰衣草茶、奶茶、舒芙蕾、雞皮小黃瓜、奶油餐包、燉飯
1碗 綠豆湯
1塊 提拉米蘇
。。。。。
週四 0514 第08天
¦體重 107.1kg(+0.3kg)
¦鍛鍊 啞鈴闊背二頭肩膀
¦飲食 減食
2杯 黑咖啡
半杯 鳳梨紅茶
4杯 清水
1碗 苦瓜加皇帝豆
1片 原味洋芋片
1片 花生夾心酥
。。。。。
週五 0515 第09天 大藏保養廠2500元
¦體重 106.4kg(-0.7kg)
¦鍛鍊 休息
¦飲食 正常吃
1杯 黑咖啡
3杯 清水
400g 雞胸肉
1碗 新港鴨肉羹
半盒 海鮮燉飯
300cc 海尼根啤酒
3片 花生夾心酥
6顆 雞蛋炒薑葱
4小塊 德國豬腳
10根 薯條
1大塊 提拉米蘇蛋糕
3片 洋芋片
3塊 黑青豆宜蘭餅
。。。。。
週六 0516 第10天
¦體重 107.4kg(+1.0kg) 睡前107.6kg
¦鍛鍊 爬柴山(下山體重106.7kg)
¦飲食 水斷食
4杯 清水
1杯 黑咖啡
1杯 雅座養生茶
。。。。。
週日 0517 第11天 出發環島 高雄→台南移民署→台中三井outlet→逢甲覓食→天月汽車旅館
¦體重 106.4kg(-1.0kg)
¦鍛鍊 二三頭三角背(運後體重105.7kg)
¦飲食 正常吃
1杯 自泡拿鐵
1盤 正哥航空餐 鮭魚 番茄炒蛋 炒青菜 地瓜飯
1杯 冰美式咖啡
5顆 小鐵蛋
5片 洋芋片
3口 千層酥
數支12元碳烤 雞心 豆干 臭豆腐 秋刀魚 雞皮 豬肝 培根捲葱 烤雞排 豬肉條 雞肉條
1口 大腸包小腸
1瓶 每日c檸檬汽水
1瓶 氣泡水
1小瓶 運動飲料
1口 咖啡法蘭酥
。。。。。
週一 0518 第12天 台中→金福齋太陽餅→北投沃克汽車旅館→淡水金色水岸→士林夜市
¦體重 飯店無體重計
¦鍛鍊 休息 泡熱水
¦飲食 少量正常吃
3400cc 清水
半顆 香雞滿福堡
3口 麥當當冰奶茶
1杯 85大熱拿
1把 蝦餅
1顆 紅豆餅
1顆 菜脯餅
2口 刈包
2顆 生煎包(一肉一韭)
1根 魚酥
1瓶 氣泡水
1片 豪大大雞排(去皮)
。。。。。
週二 0519 第13天 北投→九份老街→東川屋經典溫泉會館→羅東夜市
¦體重 飯店無體重計
¦鍛鍊 休息 泡熱水
¦飲食 早餐多 後少食
1客 飯店自助早餐:
2份番茄炒蛋
1匙花生
半勺稀飯配少許肉鬆麵筋豆棗
2大份炒青菜
3份洋蔥豬肉
少許炒筍絲
2小杯機器咖啡
2小瓶刺五加飲品
1份炒雞胸肉
1000cc清水
1杯 85C大熱拿
1口 芋圓
5根 魚酥
1顆 滷蛋
1顆 雞心
1顆 雞肫
1口 蚵仔煎
2口 當歸羊肉湯
。。。。。
週三 0520 第14天 礁溪→奕順軒→花蓮鯉魚潭 在水一方 湖畔小屋
¦體重 飯店無體重計
¦鍛鍊 休息
¦飲食 少量正常吃
半個 花生醬培根炒蛋起司漢堡
1杯 85C大熱拿
60根 魚酥
1片 芋頭奶凍捲
2口 三星蔥起司麵包
1口 酒釀荔枝麵包
300cc 酪梨牛奶
2口 泡麵
2顆 花蓮薯
3包 紅心芭樂
1口 官財板
1口 花生麻糬
165g 黑胡椒雞胸肉
。。。。。
週四 0521 第15天 花蓮鯉魚潭→台東山水軒→鐵馬車道
¦體重 飯店無體重計
¦鍛鍊 休息
¦飲食 吃的過油過甜導致胃食道逆流
1杯 小七超大熱拿
1盒 雞腿關山飯盒(超油 醃製品很多)
1把 卡滋卡滋
12顆 小鐵蛋
1片 太陽餅
2顆 花蓮薯
1500cc 礦泉水
1份 東山鴨頭 豆干+豆皮+大腸+黑輪片
。。。。。
週五 0522 第16天 山水軒→東興蜜餞→墾丁砂點民宿→墾丁大街買滷味
¦體重 飯店無體重計
¦鍛鍊 休息
¦飲食 正常吃
1份 燻雞肉+鮪魚沙拉+黑胡椒豬柳
1口 奶茶
1杯 小七超大熱拿
1顆 鐵蛋
230g 即時雞胸肉
半碗 鮮蝦泡麵(不喝湯)
半盒 鴨寶寶滷味 鴨血+米腸
1顆 花蓮薯
3000cc 礦泉水
1份 起司夾心餅乾
1把 卡滋卡滋
。。。。。
週六 0523 第17天 墾丁→小杜包子→綠色隧道→萬巒豬腳→加油→回家
¦體重 回家後未量,明天起床後再量
¦鍛鍊 休息
¦飲食 正常吃 控制量
2份 總匯三明治(只吃料,土司完全不吃)
1杯 甜豆漿
1口 咖啡牛奶
1700cc 清水
1杯 小七巨熱拿
2口 小杜紅豆麻糬包
2口 小杜起司包
半小盤 海鴻萬巒豬腳(1盤300元)
2口 乾粄條
150cc 冬瓜檸檬
1顆 芭樂
1顆 蘋果
。。。。。
週日 0524 第18天
¦體重 107.1kg(環島共+1.4kg)
¦鍛鍊 步行加爬山雅座10公里(-1.7)
¦運後 105.4kg
¦飲食 減食
2杯 黑咖啡
2杯 清水
1把 青江菜
1把 小白菜
1/4顆 高麗菜
2顆 全蛋
2顆 柳丁
1顆 花蓮薯
1片 花生夾心酥
1片 黑豆餅乾
半塊 雞肉乾
5根 卡滋卡滋
。。。。。
週一 0525 第19天
¦體重 105.7(-1.4kg)
¦鍛鍊 步行+爬山雅座共10公里(-1.8)
¦運後 103.9kg
¦飲食 減食
2杯 清水
2杯 黑咖啡
半把 青江菜
半把 小白菜
半把 芥蘭菜
半包 綠豆芽
1/8顆 高麗菜
1杯 正哥綠豆湯
1顆 玉荷包
1口 海尼根啤酒
。。。。。
週二 0526 第20天 千葉五甲店
¦體重 104.7kg(-1.0kg)
¦鍛鍊 開車爬山盤榕6公里(-0.6)
¦運後104.1kg
¦飲食 蛋白補充餐 餐後106.5kg
1.0L 清水
0.6L 黑咖啡
千葉火鍋吃到飽:牛肉 豬肉 白管 豬心 可樂 榴槤雪糕 紅油炒手 排骨酥 青江菜 豆苗 蛋餃 貢丸 芝麻燒 紅豆麻糬 紅豆水晶餃 芭樂 拿鐵咖啡 卡布奇諾咖啡 美式咖啡 芭樂 紅豆綠豆愛玉 花生豆花 水果豆花 油條 鱈魚 炸魚塊 鵪鶉蛋 芋頭 魚餃 魷魚 下午三點半吃完
。。。。。
週三 0527 第21天
¦體重 105.4kg(+0.7),便後105.1kg
¦鍛鍊 開車爬山雙站7公里(-1.3)
¦運後 104.1 睡前104.9
¦飲食 減食
2.6L 清水
0.65L 玄米茶
1塊 好市多炸雞(腿骨)
1杯 正哥綠豆湯(330ml)
。。。。。
週四 0528 第22天
¦體重 104.5kg(-0.9)
¦鍛鍊 步行+爬山盤榕11公里(-1.5)
¦運後103.0kg 睡前104.5kg
¦飲食 減食
2.8L 清水
1.4L 黑咖啡
1把 青江菜
半把 油菜
。。。。。
週五 0529 第23天 五甲千葉火鍋
¦體重 104.0kg(-0.5)
¦鍛鍊 步行+爬山雙站12公里(-1.8)
¦運後 102.2 睡前106.0
¦飲食 蛋白補充餐 飯後105.4
2.7L 清水
1.4L 黑咖啡
千葉火鍋吃到飽:牛肉 豬心 排骨酥 青江菜 豆苗 貢丸 芝麻燒 芭樂 拿鐵咖啡 卡布奇諾咖啡 美式咖啡 芭樂 大紅豆綠豆愛玉 鯛魚 油魚 可樂 雪碧 鴨掌 鳳梨 西瓜 油魚 酸梅湯 無糖紅茶 下午五點整吃完
。。。。。
週六 0530 第24天 JIT華榮店剪頭髮
¦體重 104.5kg(+0.5)
¦鍛鍊 步+爬盤榕1雅座2共13公里(-2.2)
¦運後 102.3 睡前103.3
¦飲食 減食
2.1L 清水
0.7L 黑咖啡
0.5L 奉茶
0.5L 正哥綠豆湯
1.5L 零卡可樂
。。。。。
週日 0531 第25天
¦體重 102.5kg(-2.0)
¦鍛鍊 步+爬盤榕1雅座2共13公里(-1.5)
¦運後 101.0kg 睡前103.0kg
¦飲食 減食
2.1L 清水
0.6L 黑咖啡
0.6L 奉茶
1.4L 零卡可樂
0.8kg (半顆高麗菜+薑+蒜)×清蒸+蠔油+辣椒醬
。。。。。
週一 0601 第26天
¦體重 102.3kg(-0.2)
¦鍛鍊 步+爬盤榕1雅座1共12公里(-1.9)
¦運後 100.4kg 睡前102.4kg
¦飲食 減食
運前
0.6L 清水
0.7L 黑咖啡
0.3L 奉茶
↑運前飲食運後↓
0.6L 清水
0.8L 零卡可樂(加薑汁)
0.8kg (半顆高麗菜+薑+蒜)×清蒸+蠔油+辣椒醬
半顆 鹹蛋黃
半塊 胖老爹炸雞(腿骨)
。。。。。
週二 0602 第27天
¦體重 101.3kg(-1.0)
¦鍛鍊 步+爬盤榕1雅座1共12公里(-2.1)
¦運後 99.2kg 睡前101.2kg
¦飲食 減食
0.7L 清水
0.7L 黑咖啡
↑運前飲食運後↓
0.3L 奉茶
1.4L 清水
0.8L 零卡可樂
0.6kg 番茄(灑甘草粉)
。。。。。
週三 0603 第28天
¦體重 100.4kg(-0.9)
¦鍛鍊 步+爬盤榕1雅座1共12公里(-1.3)
¦運後 99.1kg 睡前103.2kg
¦飲食 蛋白質補充餐 飯後103.4kg
0.7L 清水
0.7L 黑咖啡
↑運前飲食運後↓
0.4L 奉茶
1.4L 清水
0.7L 自泡拿鐵
我家牛排吃到飽 5盎司肋眼 奶油餐包 豬腳 豬肝 炸蝦 煎魚 魚皮 豬肚 泡菜鴨掌 蔥蛋 青菜炒菇肉絲 煙燻雞肉起司披薩 奇異果 葡萄柚 西瓜 葡萄 番茄 卡布奇諾 濃縮咖啡 提拉米蘇
0.7L 無糖綠茶
。。。。。
週四 0604 第29天
¦體重 101.5kg(+1.1)
¦鍛鍊 車+爬盤榕3雅座3共10公里(-2.2),啞鈴二頭三頭三角闊背
¦運後 99.3kg 睡前100.2kg
¦飲食 減食
0.7L 清水
0.4L 奉茶
↑運前飲食運後↓
1.4L 清水
0.7L 黑咖啡
0.6kg 番茄
0.2L 海尼根啤酒
。。。。。
週五 0605 第30天
¦體重 99.9kg
¦鍛鍊 步+爬雅座1共10公里(-1.0)
¦運後 98.9kg 睡前kg
¦飲食 減食 飯後100.4kg
1.4L 清水
0.7L 黑咖啡
↑運前飲食運後↓
1.4L 清水
0.5L 零卡可樂(加半顆檸檬)
0.3L 卡布奇諾咖啡
晚餐享用熊爸廚房,500公克黑鮪魚,白綠花椰玉米筍,芭樂
。。。。。
•樂活健身FB專頁:
https://m.facebook.com/LinTingFitness
•林熊熊IG帳號:
taiwan.k.smart
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礁溪老爺酒店資訊
地址:宜蘭縣礁溪鄉大忠村五峰路69號
電話:+886-3-988-6288
網址:http://www.hotelroyal.com.tw/chiaohsi/index.aspx
距離臺北僅50分鐘車程,即可到達位處五峰旗風景區的礁溪老爺酒店,坐擁山嵐、俯瞰蘭陽平原的獨家美景,體驗放鬆療癒「美人湯」溫泉,品嚐在地溫泉蔬果與現撈海鮮的宜蘭廚房美饌。今日礁溪老爺儼然已成為臺灣頂級渡假飯店首選!歷年榮獲五星級飯店評鑑、遠見及天下等媒體服務評選冠軍,榮獲國內外多項殊榮,更蟬聯全球知名網站「Trip Advisor」全球百萬網友票選「旅行者之選」(Traveller’s Choice),囊括「熱門飯店」、「全家出遊飯店」及「最佳服務飯店」等獎項!享受全球旅客推薦的奢華渡假,同時深入在地、細細品味宜蘭道地美食、人文及生態等行程,感受蘭陽好客熱情,完成旅客對渡假的夢想!
挑了一個週五晚上開車到礁溪老爺酒店住一晚,原本預計星期六一早要去爬抹茶山,但連夜大雨只好取消行程,改在飯店使用飯店設施。老爺酒店果然不讓人失望,從飯店設施到餐廳美饌都讓人回味無窮!
這次住的是洋氏蘭陽景觀房,12坪的房間裡五臟俱全,且視野極佳,即便是下雨坐在窗台望向窗外仍然心曠神怡。飯店設施更是無可挑剔,從戶外野天風呂到室內洞天風呂及育樂中心,都規劃的相當完善,讓人能盡情享受。強力推薦在都市面對生活壓力的您,挑一個週末來空氣新鮮的宜蘭放鬆一下!
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