今年金曲新人獎入圍的歌手壞特、李友廷、黃宣都是我常聽的,
看來我還算有跟上流行🤪
最終得獎的壞特其實是醫學院高材生,
大三那年發現自己不是很開心,
所以就決定休學傾聽內心的聲音,
開始實踐做音樂的夢想
現在她不但在音樂領域有了漂亮的成績,
也能回到學校繼續培養自己成為一名外科醫生👏👏👏
我打從心底佩服她的勇氣和才華,
年紀輕輕就有勇氣實踐夢想很勇敢,
能兼顧現實更厲害
#這篇向 Whyte -?te壞特 致敬
她得獎後發的ig貼文寫到了一個關鍵字
「停滯」
關於“停滯”之必要
我想和大家分享我個人的經歷
/
每個人一出生就在體制內,
長輩、社會期望我們努力念書考試、找好工作,
將來成為一個有用的零件,
被利用的價值越高,
生存的條件就越好
“做人如果沒有夢想,那跟鹹魚有什麼分別?”
曾經為了三餐溫飽到處打工半工半讀,
當年的我紮紮實實地認為,
擁有夢想是奢侈的,
是需要家人經濟支持才能做到的,
我不允許自己做夢,
因為那不切實際
所以我把最愛的音樂和畫畫興趣都放掉了
小學管弦樂團吹中音笛能付學費?
小學畫畫比賽得一堆獎可以換房租?
國中作文比賽得獎能吃嗎?
啦啦隊比賽、校歌比賽、早操比賽這些校內比賽的練習時間為什麼不讓我去打工賺錢?根本浪費生命!
當時的我完全是這樣認為的,
我眼中只有生存的基本條件,
就是要有東西吃、有地方睡
/
這樣極端的心態,
造成的結果就是我很不快樂,
但是我沒有休學還堅持上日間部,
打工完在公司唸書到半夜省電費,
每天只睡三小時,
把自己逼到極限
就這樣過了好多年,
當有天我終於把媽媽和妹妹安頓好,
可以休息為自己而活的時候,
我突然發現我失去了每天的動力,
我不知道我為什麼活著,
也忘了怎麼快樂
是憂鬱症吧?
我一邊想著,
一邊做了網路上的量表,
結果分數也沒到,
只是輕度憂鬱,
網站建議我多出去親近大自然,
重拾興趣、多交朋友
好吧~我確實也沒到很想死,
只是活著好無力,
每天上班賺錢就只是為了繼續多活幾天、繼續上班賺錢🤷🏻♀️然後呢?
/
然後,
我聽見內心的我在迫切地吶喊著
「停!!!!」
我什麼都不要,
我只想要這一切停止
什麼大公司好工作高薪都關我屁事!
我都不要了!
我就是不快樂,
不想再繼續這樣活著了
於是我籌備了兩三年,
做了些投資,
讓自己有最基本的生活費後,
就開始了讓一切“停滯”的生活
每天除了吃跟睡,
我就是在思考人生,
任何人看來我就是在發呆、耍廢,
我也會看劇、打貓咪大戰爭,
讓自己腦袋想錯方向,
開始焦慮有“趕快找個工作”的念頭的時候
可以轉移注意力
家裡長輩罵我,
“才27歲了就在那邊想休息,
妳賺一個億再來跟我說要休息!”
身旁朋友和感情對象也看不起我,
沒有人理解我在幹嘛
/
這樣認真沒在幹嘛的“停滯”,
就如同在一個繭裏,
一片混沌,
卻充滿養分,
而且意識清晰
我只有一個念頭,
就是“如何把教母做好?”
這個“停滯”真的孵化出了我的夢想,
讓我今天能用幫助人的技能,
在體制內找到自己的位置,
也能讓我過著自由自在的生活
如果你也卡在一個不快樂的狀態,
活著卻感覺沒有動力,
那真的不要再逼自己了,
鼓起勇氣開始你的停滯期,
你也可以跟壞特、跟我一樣改變人生
/
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同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過2,500的網紅吳嘉熙 Cheronna,也在其Youtube影片中提到,Cheronna吳嘉熙第二首個人單曲「你的你」, 鼓勵那些被現今社會扭曲的價值觀所影響的人,如何可以活出真正屬於自己快樂的人生。 生活在一個壓迫的社會,有人喜歡用自己一套的價值觀去作批評,或許對你的外表、身形、個性、性取向存有質疑等等。這讓部分脆弱的人man 不得不隱藏自己,或他們以別人的評價來看...
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每到情人的節日,就會有些人不免感嘆自己長期的孤單,也不知道是際遇的安排還是自己性格使然,總是期盼著有一個伴侶能與自己並肩同行,卻屢遭滑鐵盧。有情人的有自己在關係中的課題,沒有情人的也有期盼落空的課題,總之與人的關係議題顯現著更深層古老的累世課題,藉由一出生的原生家庭再次打模形塑。
在我們人生中所遇到的伴侶,無論相處時間多久,都是一場命定的約。愈是讓我們心碎痛苦的,在靈魂層次上來說愈是對我們有巨大的愛。一個相當大的愛,才足以投生在此生扮演反派角色,為的只是讓我們能夠在找到自己的路上,成為一個大助力。
當你正為情所傷時,記得提醒自己這是一場與自己相遇的戲碼,只是藉由與對方的碰撞來讓自己明白,真正要愛好自己的,永遠是自己。對方充其量只是我們選好的角色,這場共同演出的人生大戲,精彩的永遠是我們自己所編寫的結局。
舉個例子來說,也許你遇到的伴侶是讓你傷透心,讓你感到被背叛被抛棄,而這樣的劇情是要讓我們看見自己對自己的虧缺。那個老早就已把對方當宿主的過程,是如何一步步丟失自己的,才會在這樣一個被背叛的橋段中驚醒過來,原來在對方背叛自己之前,自己早已背叛自己了。一個背叛自己沒有把自己給愛好的人,會在愛情的路上不斷發展出被背叛卻渴望被愛的死胡同。因為墜坑,是為了要學會脫困。如果沒有從這個坑脫困,嶄新的愛情無法到來。
如果要用一句話來詮釋愛情,那麼我想如果我們能「享受」兩人關係的過程,不論是風雨雷電或是甜如蜜糖,都有其精進學習的寶藏,而不是「需要」對方提供的某種特質來定穩內心或滿足需求,那麼彼此就能在身心上面一同往上揚升。
最後用幾點我個人認的「愛自己」來做結尾,當我們能愛好自己時,才能夠去愛他人,享受被愛的過程:
1)愛自己是接納自己的所有面向,收回對他人投射,整合自己的陰影,達到真實自我的完整性。
2)愛自己是願意做第一個撫慰自己的人,不把安撫寬慰的責任丟給他人。
3)愛自己是願意花時間更深一層的認識探索自己,而非由他人評價或肯定中定義自我價值。
4)愛自己是為自己的情緒及感受負責,跳脫受害-加害的迴圈。
5)愛自己是為自己設好心理界限,當他人過於侵犯時能為自己發聲。
6)愛自己是相信自己有重組自癒的能力,不論經歷如何的挫折,相信自己有能力轉變自己的生命。
7)愛自己是明白自己所渴求的愛,早已俱足在自己內心,能做的是活出內心裡的愛,成為愛。
8)愛自己是知道這一切的選擇(原生家庭、情感關係、人際),都是最好的安排,一切都是剛剛好的。
9)愛自己是對自己仁慈,允許自己不必完美,但求完整就好。
10)愛自己是知道自己有能力去體驗人生中的高潮泆起,任何經驗都是重要的。
最後祝大家七夕情人節快樂❤️
允寶評價 在 蜜亞麻-諮商心理師郭蕙寧。寧寧老師 Facebook 的精選貼文
#寶寶突然變得容易害怕
#寶寶情緒教養
#害怕情緒教養
#諮商心理師郭蕙寧
「老師,我的寶寶現在一歲半左右,不知怎麼了,每次在外面看到陌生人就不敢前進,有人接近還會嚇得躲起來,有時候聽到聲響,也會很害怕不安的樣子,但以前都可以開心的走在路上玩,不會那麼多狀況,請問孩子怎麼了?我該怎麼辦呢?」
有關寶寶情緒轉變的問題,常常有家長來找寧寧老師諮詢。
多數父母看到寶寶突然的轉變,會疑惑、困惑,擔心寶寶,或者對自己的教養出現自我懷疑,同時,常常不知道該怎麼辦才好。
我相信,看到孩子本來可以開心、無憂無慮的,但卻在某個時候開始出現各式各樣令人心疼與不解的狀態、情緒,家長真的都會想趕快求助,問問到底怎麼回事。
寶寶的發展中,會有不同的里程碑和階段。開始學走路、開始學說說話之後,都會跟過去的樣子有許多的不同。動作、生理發展的前進,心理也同時帶動出孩子的內在狀態。
從孩子開始不再像寶寶時期那樣,什麼都敢、什麼都好奇、勇往直衝,反而開始對周遭事物表現出各種,當下的真實狀態與感受,像是猶豫、遲疑、擔心、不安、害怕,代表孩子「更有意識」在覺知週遭的環境,且對這些刺激有感覺,這是自我連結外在的學習歷程。
每個寶寶都是獨有特別的個體。有些寶寶,天生比較敢冒險、好奇、外相,有些寶寶則是比較謹慎、慢熟,我們可以從比較謹慎的寶寶身上觀察到,在遇到環境未知的時候,他們會需要停下來觀察一下這是什麼,認識這個未知的刺激,或者直接表達出害怕的情緒,傳達內在受到環境未知的威脅而產生的恐懼,讓大人知道,現在我需要安全感,請陪我一起度過這樣的危機感。
而父母,陪伴寶寶度過與認識一開始讓他感到害怕的未知,是幫助寶寶從自我連結到外在的學習,讓孩子浸潤在安全感中,陪伴他們,一起認識這個世界的各個刺激,累積認知,一步步拉開拉大孩子的敏感度,孩子會漸漸「見怪不怪」。
關於害怕、恐懼、擔心等情緒,在學齡前,常見於多數孩子,常常在這個階段害怕一樣東西之後,在學習不怕之後,在之後也會再出現其他害怕的事物,像蜜亞醬,最初害怕大野狼,怕被吃掉,後來害怕陌生人、魔鬼之類的,也害怕過黑暗,總老是拉著媽媽陪伴她。蜜亞醬現在還是會怕,像是不能一個人待在一個空間裡。
孩子會怕的事物真的是百百種呢。面對還不會說話的寶寶感到害怕時,我們可以給予同理、擁抱、撫觸,溫和地與之對話,幫助他度過害怕的歷程,而已經會說話的孩子,同理孩子情緒之後,可引導孩子將內在情緒表達出來,並與孩子一起認識害怕的事物,逐步發展認知彈性與勇敢的心性。
我鼓勵家長們,可以時常觀察孩子的情緒,也謹記,當孩子感到害怕而求助時,千萬不要否認孩子的情緒,說出「那有什麼好怕的!」「怕什麼,膽小鬼」之類的話,被否認情緒,又被評價自我,孩子學習到的不是從體驗自己內在害怕,跟自己連結,透過認知學習,養出勇敢的心性,而是將害怕壓抑到深層內在,變得較麻木,孩子也不是真勇敢,反而變成是為了討好大人、逃避被批評的勇敢假象。
允許孩子可以害怕,時至今日,我也持續陪伴蜜亞醬面對各種害怕事物。接納孩子可以膽小,那是他們的真實,也因為害怕過、膽小過,才知道勇敢是什麼。
以前寶寶沒有害怕,但現在出現了。我們要為寶寶開始展現各種情緒狀態而欣然,代表寶寶開始跟自我連結,也跟世界連結了,寶寶不再只是萌萌的寶寶,而是開始要進入到世界中,學習更多了
✅與大家分享一本我很喜歡的害怕繪本
【害怕。繪本】#我以前好怕 「以前怕的,現在不怕。經歷害怕才能聽到會什麼是勇敢」
https://www.facebook.com/301641166910569/posts/785472165194131/?d=n
#正向情緒教養
#寶寶課程寶寶手語寶寶瑜伽
🔽 #藝術治療創作,可以引導孩子將害怕的情緒畫出來喔~透過藝術創作的方式,將內在的害怕具體化,具體化之後,反而看到的不是可怕,而是可愛呢~這是蜜亞醬畫的怪獸,是不是超可愛的呢~還取了一個名字「跑跑」,對呢,害怕時是怪獸逃跑,還是自己逃跑呢?
允寶評價 在 吳嘉熙 Cheronna Youtube 的精選貼文
Cheronna吳嘉熙第二首個人單曲「你的你」, 鼓勵那些被現今社會扭曲的價值觀所影響的人,如何可以活出真正屬於自己快樂的人生。
生活在一個壓迫的社會,有人喜歡用自己一套的價值觀去作批評,或許對你的外表、身形、個性、性取向存有質疑等等。這讓部分脆弱的人man 不得不隱藏自己,或他們以別人的評價來看待自己,試圖滿足別人的期望,驅使自己做一些不快樂的事情,喪失了自尊, 忘記滿足自己。
只要我們要學懂誠實面對自己的人生, 勇敢地尋找自我的天賦與興趣,讓帶有自信的生命,活得更快樂,而你身邊一定會出現懂得欣賞你的人,他們會為你感到自豪, 他們愛的就是最真實的你。
Apple Music / iTunes | http://goo.gl/tZRvR8
KKBOX | https://kkbox.fm/KSOpj9
JOOX | https://goo.gl/dEAApP
MOOV | https://s.moov.hk/r?s=MiKzEL
你的你 (All About you)
曲: 林家謙/ 馮允謙/ 衛詩/ Tim@DearJane
詞: 林若寧
編: 黃兆銘
監: 陳考威
唱: 吳嘉熙 Cheronna
祈求受眾接受 能埋沒嗜好
磨滑你角度~ 圓滑最好
以社交方式 舞蹈 遙控著 你舞步
形象與對白 和諧地配套
忘掉你態度 指派角色不管枯燥
滿足各位怕自己演不好
你的獨特是特別創造 奇妙到
勉強不到真心的笑容 留來為你自己討好
誰評論你 You You You You You
誰承認你 You You You You You
揶揄或讚美 成全或厭棄
難做到似大眾預期
誰明白你 You You You You You
誰才是你 You You You You You
虔誠面對你 來流露霸氣
如何被愛也許你要首先愛惜你~~~
言談為了友善 從來沒意見
賢淑與秀慧~ 投入去演
你暗中偏激那面 囚禁在你裡面
埋藏獨有美艷 旁人未看見
來做個試驗 將你固執欣賞一遍
你總看到最突出的優點
每天賣力地配合市面 來奉獻
你吃的苦都包裝到甜 從來沒有自己觀點
誰評論你 You You You You You
誰承認你 You You You You You
揶揄或讚美 成全或厭棄
難做到似大眾預期
誰明白你 You You You You You
誰才是你 You You You You You
虔誠面對你 來流露霸氣
如何被愛也許你要懂得愛己
還有某某為你自豪 有些東西最好
轉一種方式分出低與高 Oh No......
All About You...... All About You......
懷著勇氣 誠實對你
迎合到你自我預期
誰明白你 You You You You You
誰才是你 You You You You You
違和或最美 同情或笑你
如何做你也許你要首先滿足你~~~
#吳嘉熙 #CheronnaNg #你的你
吳嘉熙 Cheronna Ng
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微博:http://weibo.com/icongirlscheronna
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允寶評價 在 Dora 多啦 Youtube 的最佳貼文
- 影片內容 -
等了很久的雙十一淘寶終於到了!!!超興奮,這次我買得超開心,收到的衣服都很滿意!這麼好的東西不能只有我看到!燒一下大家哈哈~
有什麼問題都歡迎大家在下面留言問我或者跟我聊天喔~除了帶辱罵的惡意留言外,所有留言我都會回覆的!但有些留言youtube不會有通知,我可能會不小心錯過了,希望不要介意~
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* 太長了youtube不允許,還有一些連結在留言
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